Hand aufs Herz: Wir lieben unsere Leggings, oder? Sie sind wie eine zweite Haut, super bequem und machen jede Bewegung mit. Aber sobald das Thermometer über 25 Grad klettert, verbannen viele Frauen ihre Lieblingsteile ganz weit nach hinten in den Schrank.
Das ist eigentlich schade und vor allem unnötig. Ich zeige dir heute, wie du Leggings kombinieren im Sommer zum Kinderspiel machst. Du musst weder ins Schwitzen geraten noch wie im Fitnessstudio aussehen.
Es kommt nämlich – wie so oft in der Mode – nur auf das richtige Styling und das passende Material an. Lass uns gemeinsam schauen, wie du den perfekten Sommer-Look kreierst. Ich habe meine liebsten Kombinationen für dich zusammengestellt, die du sofort nachstylen kannst.
- Materialwahl ist entscheidend: Setze im Sommer auf atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Viskose, damit die Haut atmen kann.
- Die richtige Länge: Biker-Shorts (Radlerhosen) und Capri-Leggings sind die perfekten Alternativen zur knöchellangen Variante.
- Proportionen beachten: Kombiniere enge Hosen immer mit weiten Oberteilen wie einer Tunika oder einer Longbluse für eine schöne Silhouette.
- Schuhe machen den Look: Von Birkenstock bis zu schicken Sandalen – der Schuh entscheidet, ob das Outfit sportlich oder elegant wirkt.
- Kapselgarderobe: Leggings sind das perfekte Basic-Teil, das sich vielseitig kombinieren lässt und Platz im Koffer spart.
Der Schlüssel zum Erfolg: Das richtige Material
Bevor wir über konkrete Outfits sprechen, müssen wir kurz über die Basis reden. Nichts ist unangenehmer, als bei 30 Grad in einer reinen Polyester-Hose zu stecken, die an den Beinen klebt. Das kenne ich leider aus eigener, leidvoller Erfahrung.
Achte beim Kauf deiner Sommer-Leggings unbedingt auf das Etikett.
Natürliche Materialien sind deine besten Freunde.
Baumwolle ist der Klassiker, da sie sehr saugfähig ist.
Noch besser finde ich persönlich Viskose oder Modal für heiße Tage. Diese Stoffe fühlen sich kühl auf der Haut an und fallen sehr weich. Auch ein Mix mit einem Anteil Elasthan ist wichtig, damit die Hose formstabil bleibt und nicht ausleiert.
Styling Tipp: Mach den Hand-Test! Schiebe deine Hand unter den Stoff und halte ihn gegen das Licht. Wenn du deine Hand klar durchscheinen siehst, ist die Leggings für den Alltag im hellen Sonnenlicht meist zu transparent.
Kurz, kürzer, Biker-Shorts
Wenn du an Leggings denkst, hast du wahrscheinlich die lange, schwarze Hose im Kopf. Aber im Sommer darf es ruhig kürzer zugehen.
Die Radlerhose, modisch auch Biker-Shorts genannt, hat sich vom reinen Sport-Artikel zum absoluten Streetstyle-Liebling gemausert.
Trau dich ruhig an diese Länge heran.
Sie enden meist knapp über dem Knie und verhindern so auch das lästige Aneinanderreiben der Oberschenkel.
Besonders Modelle mit High-Waist Bund zaubern eine tolle Figur.
Kombiniert mit einem weiten Oberteil sieht das unglaublich lässig aus. Auch die 7/8-Länge oder Capri-Leggings sind tolle Optionen. Sie lassen den Knöchel frei, was das Bein optisch streckt und für etwas Luftzirkulation sorgt. Besonders zu zarten Riemchensandalen wirkt diese Länge sehr feminin.
Die goldene Styling-Regel: Oben weit, unten schmal
Das ist mein absolutes Mantra für Leggings-Outfits. Da die Hose deine Beine sehr stark betont und eng anliegt, benötigen wir obenrum einen Ausgleich. Wir wollen ja nicht aussehen, als hätten wir vergessen, uns nach dem Yoga umzuziehen.
Ein figurumspielend geschnittenes Oberteil ist der perfekte Partner.
Denk an eine luftige Tunika, die locker über die Hüften fällt.
Oder eine klassische Longbluse aus Leinen.
Diese Kombination nennt man Layering-Look, auch wenn wir im Sommer natürlich weniger Schichten tragen. Das weite Oberteil sorgt für eine entspannte Silhouette und kaschiert, falls du dich an der Hüfte mal unsicher fühlst.
5 Styling-Ideen für deinen perfekten Sommer-Look
Jetzt wird es konkret. Ich habe dir fünf komplette Outfits zusammengestellt, die ich diesen Sommer rauf und runter trage. Sie decken alles ab – vom Büro bis zur Strandbar.
1. Der „Casual-Chic“ für das Büro
Wer sagt, dass Leggings nicht bürotauglich sind?
Wähle eine hochwertige, tiefschwarze Leggings aus festem Stoff. Dazu kombinierst du eine weiße, knielange Longbluse, die du locker fallen lässt. Der Clou ist ein beiger Oversized-Blazer, den du offen darüber trägst. An den Füßen trägst du spitze Loafers oder elegante Mules. Eine große Statement-Kette wertet den Look auf und lenkt den Blick nach oben. Das wirkt professionell und ist trotzdem bequem.
2. Das entspannte Wochenend-Outfit
Für den Samstag in der Stadt greife ich zur Radlerhose (gibt es eine kurze Leggings…ich finde schon 😉) in Schwarz. Dazu style ich ein riesiges, weißes T-Shirt im Vintage-Look mit einem coolen Print vorne drauf.
Das Shirt stecke ich vorne ganz locker in den Bund („French Tuck“), um die Taille zu betonen. Dazu passen weiße, klobige Sneaker und weiße Tennissocken, die hochgezogen werden. Eine Jeansjacke locker über die Schultern geworfen und eine Crossbody-Bag machen den Look komplett.
3. Boho-Vibes für das Gartenfest
Hier darf es romantisch werden. Ich trage eine 7/8-Leggings in einem warmen Olivton. Darüber kommt eine weiße Tunika mit Lochspitze und weiten Trompetenärmeln. Um die Taille binde ich einen schmalen Flechtgürtel aus Leder, um Silhouette zu schaffen.
Dazu passen flache Römersandalen aus braunem Leder, die bis zum Knöchel geschnürt werden. Ein großer Strohhut und viele goldene Armreifen runden diesen sommerlichen Look perfekt ab.
4. Der moderne Abend-Look
Für den Sommerabend in einer Bar style ich eine Leggings in Leder-Optik (aber dünnes Material!). Dazu kombiniere ich ein schwarzes Crop Top. Damit es nicht zu nackt wirkt, trage ich darüber ein komplett offenes Hemd aus transparentem Chiffon oder ganz feinem Leinen in Khaki.
Das Hemd weht beim Gehen leicht nach hinten. Dazu trage ich hohe Sandaletten mit Blockabsatz. Eine kleine Clutch und rote Lippen machen das Outfit ausgehfertig.
5. Maritime Frische für den Urlaub
Nichts schreit mehr nach Sommer als Blau-Weiß. Ich wähle eine dunkelblaue Capri-Leggings. Dazu passt ein gestreiftes Shirt im Breton-Stil, das etwas länger geschnitten ist (Tunika-Länge). Dazu trage ich rote Espadrilles für einen Farbtupfer.
Eine große Sonnenbrille im Cat-Eye-Stil und ein riesiger Shopper aus Bast sind die perfekten Accessoires. So bist du bereit für den Spaziergang an der Promenade.
Welche Schuhe passen wozu?
Die Wahl des Schuhwerks verändert die Wirkung deiner Leggings komplett. Da wir im Sommer oft zwischen verschiedenen Anlässen wechseln, habe ich dir hier eine kleine Übersicht erstellt.
So greifst du morgens immer zielsicher zum richtigen Paar.
| Schuhwerk | Wirkung des Outfits | Perfekt für… |
| Sneaker | Sportlich, jung, Athleisure | Stadtbummel, Spielplatz, Reisen |
| Birkenstock / Pantoletten | Lässig, bequem, natürlich | Einkauf, Zuhause, Strandweg |
| Sandalen / Riemchen | Feminin, sommerlich, leicht | Date, Gartenparty, Café |
| Loafers / Mules | Elegant, seriös, schick | Büro, Termine, Dinner |
| Espadrilles | Urlaubs-Feeling, entspannt | Urlaub, Wochenende, Park |
Farben und Muster: Trau dich was!
Schwarz ist natürlich der Klassiker und macht schlank. Aber im Sommer haben wir Lust auf Farbe, oder?
Helle Töne wie Beige, Salbei oder Pastellblau sehen toll aus, tragen aber etwas mehr auf.
Wenn du dich für eine helle Leggings entscheidest, achte besonders auf nahtlose Unterwäsche in Hautfarbe.
Nichts ruiniert ein Outfit schneller als sichtbare Slips.
Auch Print-Leggings mit Blumenmustern oder Animal-Print sind ein Hingucker.
Kombiniere gemusterte Hosen aber bitte immer mit einem Oberteil, das unifarben ist.
Sonst wird der Look zu unruhig.
Ein weißes Leinenhemd passt eigentlich zu jedem wilden Muster auf der Hose.
Styling Tipp: Wenn du Biker-Shorts trägst und dich an den Beinen etwas „nackt“ fühlst, creme deine Beine mit einer schimmernden Bodylotion ein. Das kaschiert kleine Unebenheiten und lässt die Haut in der Sonne toll strahlen.
Die No-Go’s beim Leggings-Styling
Damit dein Look stilvoll bleibt, gibt es ein paar kleine Fettnäpfchen, die wir vermeiden sollten.
Ich habe auch schon den ein oder anderen Fehler gemacht, also lern einfach aus meinen:
- Zu kurze Oberteile: Crop Tops funktionieren nur, wenn du etwas darüber ziehst (wie einen offenen Blazer). Allein zur Leggings wirkt es oft zu sehr nach Sportunterricht.
- Ausgeleierte Knie: Leggings mit „Beulen“ an den Knien gehören in den Müll oder auf die Couch, aber nicht auf die Straße.
- Sichtbare Unterwäsche: String-Tangas, die oben aus dem Bund schauen, oder abzeichnende Gummibünde sind tabu.
- Falsche Größe: Eine Leggings darf nicht einschneiden. Wenn der Bund ein „Muffin-Top“ erzeugt, kauf sie lieber eine Nummer größer.
Fazit
Wenn du Leggings kombinieren im Sommer meistern willst, ist das überhaupt kein Hexenwerk. Mit den richtigen Partnern wie Oversized-Blazern, Tuniken oder coolen Sneakern wird aus der bequemen Hose ein echtes Fashion-Statement. Achte auf blickdichte, atmungsaktive Stoffe und trau dich auch mal an die Radlerhose heran. Das Wichtigste ist aber wie immer: Du musst dich in deinem Wohlfühl-Outfit sicher und schön fühlen. Dann strahlst du das auch aus.
Häufige Fragen (FAQ)
Kann ich schwarze Leggings im Sommer tragen?
Ja, absolut. Schwarz geht immer. Achte aber darauf, dass der Stoff nicht zu dick ist. Kombiniere sie mit hellen Oberteilen, zum Beispiel einer weißen Longbluse oder hellen Accessoires, um dem Look die Schwere zu nehmen und sommerliche Frische zu verleihen.
Welche Schuhe passen am besten zu 7/8 Leggings?
Zu 7/8-Leggings passen flache Schuhe hervorragend. Ballerinas, Loafers oder filigrane Sandalen lassen den Knöchel frei und strecken das Bein optisch. Vermeide Schuhe, die am Knöchel geschnürt werden oder hochgeschlossen sind, da sie das Bein an der falschen Stelle optisch verkürzen.
Sind Leggings im Büro wirklich erlaubt?
In einem kreativen oder lockeren Arbeitsumfeld („Casual Friday“) ja. Wichtig ist: Der Po muss bedeckt sein! Trage immer lange Oberteile wie Blazer oder Tunikakleider darüber. Die Leggings sollte blickdicht, tiefschwarz und aus festem Material sein – keine ausgewaschenen Baumwollhosen.
Was ist der Unterschied zwischen Leggings und Treggings?
Treggings sind eine Mischung aus „Trousers“ (Hose) und Leggings. Sie haben oft Taschen, Knöpfe oder Reißverschlüsse und bestehen aus festerem Stoff. Sie wirken angezogener und sind eine tolle Alternative, wenn dir normale Leggings für draußen zu „nackt“ erscheinen.
Sophie liebt zeitlose Basics, natürliche Beauty-Looks und teilt ihre Leidenschaft für nachhaltige Mode und bewussten Lifestyle.
